5/28の禁煙・節酒事情煙草・・・現時点で6本
酒・・・昨日に引き続き缶チューハイ、2本目。
お酒はここでストップ。量を増やすため、氷を大量に入れて薄めて飲んでます。
じゃあ、焼酎を普通に買ってきて量を考えながら飲めば？ところでなんでビールやめてんの？
と、周りから言われそうなんですが、ビールだと、1本だけ買うっていうのもってなっちゃうし、
何よりやめようと思ってもつい冷蔵庫から取ってきて飲んでしまうから。
焼酎をロックやウーロン茶、緑茶などで割れば、甘いお酒が好きじゃないおしりにいいだろう、
と節酒のためでなく節約のために2リットルのペットボトルの鏡月なんかを買っていた時期もありましたが、
結局お茶感覚でずっと飲んでしまうんです、これが。しかもどんどん濃くなってくし。
ビールじゃないから炭酸がないから、おなかもいっぱいにならないのでこれまた際限なく飲んでしまう。
なので、キリン氷結みたいな、炭酸+フルーツ系の缶チューハイなら、甘くて量を飲めない、
けれど｢お酒を飲んだぞ｣という満足感は少しで得られるかもしれない、と思ってチェンジしてみました。
これは中々に有効です。このまま、飲まない日は飲まないで、
飲む時はちょろっと飲んで、飲みに行ったりするときぐらいはたくさん飲んでもいいよねー☆
と自分に許して･･･
という風になって行ければいいなあと。
大体、朝起きてすぐに冷蔵庫開けてビール取り出して飲みながらベランダのハーブとか
トマトに水をやる女なんて、ちょっとどうにかしていますから。改善しなければ。
休みになると一日中酒を飲み続けても誰にも文句は言われない。とか言って
一日飲みっぱなしとか。そいで会う人に｢酒臭い｣って文句言われたりとか。
妹に｢あのアル中の酒乱」呼ばわりされてもあながち否定も出来なくて・・・
お酒を減らせばお金も出て行かなくなるし、健康にもいい。
いや、酒は適量であれば健康に悪いと思ってないし、むしろいいこともあると、今も思ってます。
だけど漢方医学では・・・なのかな？漢方の先生にお酒もやめた方がいいって言われて。
どうもおしりは｢水分過多｣のようなのです。確かに・・・水分めちゃくちゃ取るし(アルコールでなく)。
禁煙の方は酒に比べてもっとシリアスです。煙草はお酒と違って一利もないわけで、実際。
そりゃ精神的な意味では喫煙者にとっては一利どころか百利くらいもあるわけですよ。たとえそれが言い訳でもね。
だけどおしりはいろんな理由からやめた方がいい、と思って煙草やめようと決めたわけで、
それが中々実行できなくて自己嫌悪に陥って、鬱っぽくなって、落ち込みやすくなって･･･
そのストレスで吸っちゃって！の繰り返し。おしり夫も禁煙にトライしてるんですが、
おしり夫のほうがおしりよりも早く禁煙できたりするかも・・・(でも実際やつは隠れて吸ってる気がするｗ)
結局言い訳になるんだけど、もー何がきっかけだったのかわからないけど、たぶんひとつひとつが
影響してるんだと思うけど、不妊治療のこととか、漢方薬が余りにくさくてまずくて辛いとか(もう慣れたけど)、経済的に余裕なんてないのに、不妊治療も漢方もとにかくお金がかかるしとか、
煙草もお酒もやめられない意志の弱さを責めたりとかしたり考えたりしてたら、
｢くよくよおしり」が顔を出してしまったようで、この数週間、ものっすごいうっとうしいぐらいくよくよしています。
例えばメールが来ない、来るはずの返信が来ない、とか、そういうことがあると、
もう超被害妄想(であって欲しい･･･そう考えるところが既に暗い)で、いろんな理由を考え始めて
くらーくなる。ありえないぐらいの妄想(たぶん他人にしてみれば)をし始めて帰ってこなくなって、
くらーくなって、最後には原因がわからなくなってただただ不安になってしまう。
で、そういうのを紛らわそうとして、焦ったり不安になると、やめようとしている煙草に手を伸ばしてしまう。
言い訳だって言われるんだろうなあ。でもずっと煙草を吸ってる人にとっては、
煙草は時にトランキライザーのような役目を果たすのは事実なのです。
｢逃げ｣かもしれないけれど。
とにもかくにも進歩がないわけじゃない･･･！と思うことにして・・・がんばります。
そうとでも考えないと・・・また暗くなるｗｗｗから。
酒・・・昨日に引き続き缶チューハイ、2本目。
お酒はここでストップ。量を増やすため、氷を大量に入れて薄めて飲んでます。
じゃあ、焼酎を普通に買ってきて量を考えながら飲めば？ところでなんでビールやめてんの？
と、周りから言われそうなんですが、ビールだと、1本だけ買うっていうのもってなっちゃうし、
何よりやめようと思ってもつい冷蔵庫から取ってきて飲んでしまうから。
焼酎をロックやウーロン茶、緑茶などで割れば、甘いお酒が好きじゃないおしりにいいだろう、
と節酒のためでなく節約のために2リットルのペットボトルの鏡月なんかを買っていた時期もありましたが、
結局お茶感覚でずっと飲んでしまうんです、これが。しかもどんどん濃くなってくし。
ビールじゃないから炭酸がないから、おなかもいっぱいにならないのでこれまた際限なく飲んでしまう。
なので、キリン氷結みたいな、炭酸+フルーツ系の缶チューハイなら、甘くて量を飲めない、
けれど｢お酒を飲んだぞ｣という満足感は少しで得られるかもしれない、と思ってチェンジしてみました。
これは中々に有効です。このまま、飲まない日は飲まないで、
飲む時はちょろっと飲んで、飲みに行ったりするときぐらいはたくさん飲んでもいいよねー☆
と自分に許して･･･
という風になって行ければいいなあと。
大体、朝起きてすぐに冷蔵庫開けてビール取り出して飲みながらベランダのハーブとか
トマトに水をやる女なんて、ちょっとどうにかしていますから。改善しなければ。
休みになると一日中酒を飲み続けても誰にも文句は言われない。とか言って
一日飲みっぱなしとか。そいで会う人に｢酒臭い｣って文句言われたりとか。
妹に｢あのアル中の酒乱」呼ばわりされてもあながち否定も出来なくて・・・
お酒を減らせばお金も出て行かなくなるし、健康にもいい。
いや、酒は適量であれば健康に悪いと思ってないし、むしろいいこともあると、今も思ってます。
だけど漢方医学では・・・なのかな？漢方の先生にお酒もやめた方がいいって言われて。
どうもおしりは｢水分過多｣のようなのです。確かに・・・水分めちゃくちゃ取るし(アルコールでなく)。
禁煙の方は酒に比べてもっとシリアスです。煙草はお酒と違って一利もないわけで、実際。
そりゃ精神的な意味では喫煙者にとっては一利どころか百利くらいもあるわけですよ。たとえそれが言い訳でもね。
だけどおしりはいろんな理由からやめた方がいい、と思って煙草やめようと決めたわけで、
それが中々実行できなくて自己嫌悪に陥って、鬱っぽくなって、落ち込みやすくなって･･･
そのストレスで吸っちゃって！の繰り返し。おしり夫も禁煙にトライしてるんですが、
おしり夫のほうがおしりよりも早く禁煙できたりするかも・・・(でも実際やつは隠れて吸ってる気がするｗ)
結局言い訳になるんだけど、もー何がきっかけだったのかわからないけど、たぶんひとつひとつが
影響してるんだと思うけど、不妊治療のこととか、漢方薬が余りにくさくてまずくて辛いとか(もう慣れたけど)、経済的に余裕なんてないのに、不妊治療も漢方もとにかくお金がかかるしとか、
煙草もお酒もやめられない意志の弱さを責めたりとかしたり考えたりしてたら、
｢くよくよおしり」が顔を出してしまったようで、この数週間、ものっすごいうっとうしいぐらいくよくよしています。
例えばメールが来ない、来るはずの返信が来ない、とか、そういうことがあると、
もう超被害妄想(であって欲しい･･･そう考えるところが既に暗い)で、いろんな理由を考え始めて
くらーくなる。ありえないぐらいの妄想(たぶん他人にしてみれば)をし始めて帰ってこなくなって、
くらーくなって、最後には原因がわからなくなってただただ不安になってしまう。
で、そういうのを紛らわそうとして、焦ったり不安になると、やめようとしている煙草に手を伸ばしてしまう。
言い訳だって言われるんだろうなあ。でもずっと煙草を吸ってる人にとっては、
煙草は時にトランキライザーのような役目を果たすのは事実なのです。
｢逃げ｣かもしれないけれど。
とにもかくにも進歩がないわけじゃない･･･！と思うことにして・・・がんばります。
そうとでも考えないと・・・また暗くなるｗｗｗから。
こんにちは！FC2ブログトラックバックテーマ担当浜地です。 今日のテーマは、「苦手な音ってありますか？」です。 夜も暖かくなり、最近はチラッと窓を開けて寝ている私・・・すると、ンギャーぎゃーギャーー！！！と狂ったような赤ちゃんの声！？何！？おばけ？！コワい・・・＞＜しばらーくして、よく聞い・..
FC2 トラックバックテーマ:「苦手な音ってありますか？」
ええ、あります。
ものを食べるときに口をだらしなく(音を立てて食べる人は大抵の場合口が開いている)
開けてくちゃくちゃと音を立てる人がいますね？
あの音が嫌いです。
くちゃくちゃ
でも、
ぴちゃぴちゃ
でも
にちゃにちゃ
でも
どれも嫌です。
そとでご飯を食べているときにうっかりとなりの席の人がそういう人だったりすると、
気になって気になってもう！！
一緒にいる人は気にならないのか？とか、
その人が女性で、彼氏らしき人といっしょだったりすると、
彼氏はなんとも思わないのか？とか、
色々思います。
何より、こちらの食欲を失せさせる音だと思うんですね。
普通に、噛み締めて音が出るものを食べる音とか(せんべいをぼりぼり、など)、
麺類をずるずるすするのとかは、誰もがたてる音だし、嫌悪の対象にはならないです。
逆に音を立てないようにして麺類を食べる女性(←そんな男性は日本人にはほとんどいないから。ちなみにおしり夫は麺類をすすれないし、音も出せません)
と一緒に麺類を食べるのは苦痛です。食事がまずくなる。特に愛してやまないラーメン！！
これ、たまに｢音を立てないように努力して食べる｣女性がいるんですよ。理解に苦しみます。
マナーのつもりなのかな？まずそうに見えるのでなんか嫌です･･･
そりゃ日本以外の国ではマナー違反かもしれないけど、日本じゃ音を立ててすするのがマナーなんだから！(いや、そうだよね？たぶん)
・・・と、話がずれましたけど、私の苦手な音はそんな感じです。
月曜日しょっぱなから寝不足だと一週間がつらいですわねｗ
でもちょっとだけいいことがあります。
体調が思わしくないせいで、めずらしくお酒があまり飲みたくありません。
今日はビール2本で終了です！！脳！もう開けない！(というより体がほしがってないので)
煙草も0本とはいきませんが、3本ぐらいしか吸ってません。
というか吸わなくってもいい･･･？という気持ちになってきてます。
でも、すっぱりやめられないのがこれまた。
だけど確実に｢吸わないでいられる｣時間が長くなってきてます。
たまにどうしても｢吸いたいのじゃ･･･！」とぐおおおおーっとなるときがあるけれど、
そういう時になんとか無理してでも吸わないでやり過ごそうとすると返って反動
みたいな波が来ると気づいたので、そういう｢ぐおおおお」って時は吸っちゃいます。
でも、2口3口で満足しちゃったりするんです。
こういうとき、飲み会とか行かない方がいいんだと思う。
飲み会なんて行ったら、一晩で1箱どころじゃなく吸ってしまったりするもん。
今の状態でそうはならないだろうなと思っても、たぶん途中から考えるより
吸いたいという気持ちでなくただの習慣で吸ってしまうだろうから。
どんな禁煙方法が一番いいのかは人によるのかもしれません。いや、絶対そうだ。
とにかくおしりは｢一度に完全に断つ｣のは難しそうなので今みたいにしてますけど、
｢吸わなくても平気｣な時間をどんどん長くしていって、それが24時間を越えたら、
そこからは手を出さないでその記録を更新させたいです。
ついでに禁煙カウンターもつけようかなと！！
・・・弱気な禁煙方法でしょうか？
まーいーさ！！
さて、今日はメモ用紙に書いてきた｢帰ったらやること｣リストに沿って
やることをとっととやって、早めに寝ようと思います。
あーオークションの対応とかも、あったんだった･･･
今日は気分が乗らないんだけど･･･
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でもちょっとだけいいことがあります。
体調が思わしくないせいで、めずらしくお酒があまり飲みたくありません。
今日はビール2本で終了です！！脳！もう開けない！(というより体がほしがってないので)
煙草も0本とはいきませんが、3本ぐらいしか吸ってません。
というか吸わなくってもいい･･･？という気持ちになってきてます。
でも、すっぱりやめられないのがこれまた。
だけど確実に｢吸わないでいられる｣時間が長くなってきてます。
たまにどうしても｢吸いたいのじゃ･･･！」とぐおおおおーっとなるときがあるけれど、
そういう時になんとか無理してでも吸わないでやり過ごそうとすると返って反動
みたいな波が来ると気づいたので、そういう｢ぐおおおお」って時は吸っちゃいます。
でも、2口3口で満足しちゃったりするんです。
こういうとき、飲み会とか行かない方がいいんだと思う。
飲み会なんて行ったら、一晩で1箱どころじゃなく吸ってしまったりするもん。
今の状態でそうはならないだろうなと思っても、たぶん途中から考えるより
吸いたいという気持ちでなくただの習慣で吸ってしまうだろうから。
どんな禁煙方法が一番いいのかは人によるのかもしれません。いや、絶対そうだ。
とにかくおしりは｢一度に完全に断つ｣のは難しそうなので今みたいにしてますけど、
｢吸わなくても平気｣な時間をどんどん長くしていって、それが24時間を越えたら、
そこからは手を出さないでその記録を更新させたいです。
ついでに禁煙カウンターもつけようかなと！！
・・・弱気な禁煙方法でしょうか？
まーいーさ！！
さて、今日はメモ用紙に書いてきた｢帰ったらやること｣リストに沿って
やることをとっととやって、早めに寝ようと思います。
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昨日は結局、
5/23
煙草･･･覚えてないけど10本以下
お酒・・・アサヒスタイルフリーを4本
摂取してしまいました〜。
ぜんぜんダメです。はー。
休みで家にいるとストッパーがなくて・・・
煙草はむしろ午前中、
お酒は夜の方、
が、ワタシにとっては我慢できないようです。
(酒は休みの日であれば朝から飲んでたりしたものですが)
もうちょっとがんばります。
今日はここ1週間続いていた｢プチ鬱｣がない感じです！
憂鬱とか、不安感とかなく目覚められました！
昨夜晩御飯の後本を読んでいたらそのまま寝てしまって、
漢方薬も飲まずじまいでしたが･･･
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5/23
煙草･･･覚えてないけど10本以下
お酒・・・アサヒスタイルフリーを4本
摂取してしまいました〜。
ぜんぜんダメです。はー。
休みで家にいるとストッパーがなくて・・・
煙草はむしろ午前中、
お酒は夜の方、
が、ワタシにとっては我慢できないようです。
(酒は休みの日であれば朝から飲んでたりしたものですが)
もうちょっとがんばります。
今日はここ1週間続いていた｢プチ鬱｣がない感じです！
憂鬱とか、不安感とかなく目覚められました！
昨夜晩御飯の後本を読んでいたらそのまま寝てしまって、
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