煙草・・・現時点で6本
酒・・・昨日に引き続き缶チューハイ、2本目。

お酒はここでストップ。量を増やすため、氷を大量に入れて薄めて飲んでます。
じゃあ、焼酎を普通に買ってきて量を考えながら飲めば？ところでなんでビールやめてんの？
と、周りから言われそうなんですが、ビールだと、1本だけ買うっていうのもってなっちゃうし、
何よりやめようと思ってもつい冷蔵庫から取ってきて飲んでしまうから。
焼酎をロックやウーロン茶、緑茶などで割れば、甘いお酒が好きじゃないおしりにいいだろう、
と節酒のためでなく節約のために2リットルのペットボトルの鏡月なんかを買っていた時期もありましたが、
結局お茶感覚でずっと飲んでしまうんです、これが。しかもどんどん濃くなってくし。
ビールじゃないから炭酸がないから、おなかもいっぱいにならないのでこれまた際限なく飲んでしまう。

なので、キリン氷結みたいな、炭酸+フルーツ系の缶チューハイなら、甘くて量を飲めない、
けれど｢お酒を飲んだぞ｣という満足感は少しで得られるかもしれない、と思ってチェンジしてみました。

これは中々に有効です。このまま、飲まない日は飲まないで、
飲む時はちょろっと飲んで、飲みに行ったりするときぐらいはたくさん飲んでもいいよねー☆
と自分に許して･･･
という風になって行ければいいなあと。

大体、朝起きてすぐに冷蔵庫開けてビール取り出して飲みながらベランダのハーブとか
トマトに水をやる女なんて、ちょっとどうにかしていますから。改善しなければ。

休みになると一日中酒を飲み続けても誰にも文句は言われない。とか言って
一日飲みっぱなしとか。そいで会う人に｢酒臭い｣って文句言われたりとか。

妹に｢あのアル中の酒乱」呼ばわりされてもあながち否定も出来なくて・・・

お酒を減らせばお金も出て行かなくなるし、健康にもいい。
いや、酒は適量であれば健康に悪いと思ってないし、むしろいいこともあると、今も思ってます。
だけど漢方医学では・・・なのかな？漢方の先生にお酒もやめた方がいいって言われて。
どうもおしりは｢水分過多｣のようなのです。確かに・・・水分めちゃくちゃ取るし(アルコールでなく)。

禁煙の方は酒に比べてもっとシリアスです。煙草はお酒と違って一利もないわけで、実際。
そりゃ精神的な意味では喫煙者にとっては一利どころか百利くらいもあるわけですよ。たとえそれが言い訳でもね。

だけどおしりはいろんな理由からやめた方がいい、と思って煙草やめようと決めたわけで、
それが中々実行できなくて自己嫌悪に陥って、鬱っぽくなって、落ち込みやすくなって･･･
そのストレスで吸っちゃって！の繰り返し。おしり夫も禁煙にトライしてるんですが、
おしり夫のほうがおしりよりも早く禁煙できたりするかも・・・(でも実際やつは隠れて吸ってる気がするｗ)

結局言い訳になるんだけど、もー何がきっかけだったのかわからないけど、たぶんひとつひとつが
影響してるんだと思うけど、不妊治療のこととか、漢方薬が余りにくさくてまずくて辛いとか(もう慣れたけど)、経済的に余裕なんてないのに、不妊治療も漢方もとにかくお金がかかるしとか、
煙草もお酒もやめられない意志の弱さを責めたりとかしたり考えたりしてたら、
｢くよくよおしり」が顔を出してしまったようで、この数週間、ものっすごいうっとうしいぐらいくよくよしています。
例えばメールが来ない、来るはずの返信が来ない、とか、そういうことがあると、
もう超被害妄想(であって欲しい･･･そう考えるところが既に暗い)で、いろんな理由を考え始めて
くらーくなる。ありえないぐらいの妄想(たぶん他人にしてみれば)をし始めて帰ってこなくなって、
くらーくなって、最後には原因がわからなくなってただただ不安になってしまう。

で、そういうのを紛らわそうとして、焦ったり不安になると、やめようとしている煙草に手を伸ばしてしまう。
言い訳だって言われるんだろうなあ。でもずっと煙草を吸ってる人にとっては、
煙草は時にトランキライザーのような役目を果たすのは事実なのです。
｢逃げ｣かもしれないけれど。

とにもかくにも進歩がないわけじゃない･･･！と思うことにして・・・がんばります。
そうとでも考えないと・・・また暗くなるｗｗｗから。